Профилактика детского травматизма

Чем больше физическая активность ребенка, тем больше вероятность получения им какой-либо травмы. Травматизма можно избежать, по крайней мере снизить его вероятность до минимума, если соблюдать элементарную технику безопасности и правильно подходить к выбору снаряжения для занятий спортом.

Детский травматизм

Профилактика детского травматизма

Итак, что же конкретно надо делать, чтобы избежать травм во время занятий спортом:

Выбирайте спортивную секцию с максимальной ответственностью. Непременное условие – ее официальная регистрация. Наилучшие варианты – секция при школе, спортивном клубе или при центре детского развития.

Познакомьтесь с тренером и убедитесь, что у него имеется как спортивный опыт, так и педагогический. Если тренер повышает на детей голос на тренировках, а сами тренировки проходят в неприспособленных для занятий спортом помещениях со старым инвентарем – сразу отказывайтесь.

Кроме спортивной одежды, купите ребенку необходимые средства защиты. Какие именно – проконсультируйтесь с тренером, он скажет, как правильно подобрать размер защитного снаряжения и т.д.

Обязательно перед занятиями ребенок должен выполнять разминку. Без этого велик риск травмировать мышцы и связки.

На занятиях должна строго соблюдаться техника безопасности, а нагрузка должна быть адекватной возрасту и уровню физической подготовки ребенка.

Между двумя занятиями должны быть достаточные перерывы, чтобы ребенок мог отдохнуть и избежать перетренированности.

При прохождении занятий на улице, не стоит забывать о теплой одежде зимой и средствах защиты от солнца – летом.

Занятия футболом

У любителей футбола наибольшее распространение имеют следующие травмы: вывихи, ссадины, ушибы и растяжения. Чаще всего травмы приходятся на голеностопный и коленный суставы.

Меры безопасности: щитки на голени, наколенники, правильная обувь.

Написать отзыв

*

*