Профилактический массаж и гимнастика для ребенка

Массаж полезен в любом возрасте. На маленького человечка он оказывает разностороннее действие. На центральную нервную систему малыша положительно влияют импульсы, которые поступают в мозг под воздействием его приемов. В результате улучшается контроль над функционированием органов и систем.

Детский массаж

Массаж и гимнастика детям

Как правильно делать массаж детям

В первые месяцы жизни массаж является тактильным раздражителем, способствует развитию двигательных реакций и улучшению эмоционального состояния малыша, укрепляет мышцы, развивает сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на пищеварение.

После профилактического массажа ребенок крепче спит, становится более спокойным, общительным и менее капризным. Упражнения профилактического массажа может выполнять и сама мама. Ведь ее теплые и нежные прикосновения дают малышу ощущение защищенности. Контакт между матерью и ребенок становится более тесным, заряжает обоих положительными эмоциями.

Детский массаж выполняется с помощью классических приемов: поглаживания, поверхностного и глубокого растирания, разминания, вибрации и поколачивания. Поглаживание тонизирует нервную систему, помогает снять боль и привести в норму работу сердца и дыхания. Этот прием способствует восстановлению дневного и ночного сна у легковозбудимых детей с ослабленной нервной системой.

Растирание отличается от поглаживания более сильным нажимом рук. А разминание от растирания большим давлением на мышцы. Прием вибрации назначается малышам с избытком веса. Он активизирует работу нервно-мышечного аппарата и стимулирует обмен веществ.

Поколачивание снижает возбудимость нервной системы и стимулирует функционирование внутренних органов, углубляет дыхание и учащает пульс. Получается, что приемы массажа делятся на успокаивающие и возбуждающие. Первые основаны на поглаживании, а вторые на поколачивании и вибрации.

В период до года массаж положительно влияет на эмоции и развитие речи. После года и до среднего школьного возраста он рекомендуется при отклонениях состояния здоровья, а также физического развития. В этом возрасте он показан при слабости мышц и связок, деформации позвоночника. Несмотря на то, что массаж можно делать с первых дней жизни, прежде нужно посоветоваться с педиатром.

Здоровым детям рекомендуется заниматься гимнастикой.

  • Первое упражнение, которое ребенок может выполнять при помощи мамы – сгибание и разгибание рук. Оно помогает развивать плечевой пояс.
  • Второе упражнение, направленное на развитие мышц живота – подъем прямых ног.
  • Третье – повороты со спины на живот.
  • Четвертое – подтягивание на руки с положения лежа.
  • Последнее упражнение – ходьба по ровной поверхности.

Комплекс упражнений следует выполнять не более десяти минут и проводить не ранее, чем через полчаса после кормления. Массаж и занятия гимнастикой развивают ребенка любого возраста в физическом и психологическом плане. Они улучшают работу мышц, стоп и суставов, помогают избежать плоскостопия и неврологических отклонений.

Годовалому малышу массаж показан для улучшения обмена веществ, стимуляции работы кровеносной системы и повышения иммунитета. Также его часто назначают при болезнях сердца, ожирении и сахарном диабете.

Oдин отзыв

  1. Teldepi:

    Otlichniy Blog, ne hotite ego prodat’ ?

Написать отзыв

*

*