Как предотвратить растяжки во время беременности

В случае резких изменений в весе и перестройки эндокринной системы в период беременности кожа начинает растягиваться и истончаться. Иногда это приводит к разрывам внутренних слоев кожи. В местах таких разрывов на коже появляются красноватые полоски − растяжки.

По мере заживания разрывов растяжки превращаются в тонкие светлые рубцы. Естественно, красоты это не добавит, и после беременности само собой не пройдет, поэтому очень важно позаботиться о себе заранее.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Можно предотвратить появление рубцов?

Как только вы обнаружили резкую прибавку в весе, необходимо срочно начать предпринимать профилактические мероприятия, не стоит ждать когда появятся первые растяжки.

К примеру, массаж с кремом поможет повысить ее эластичность. Массаж лучше делать несколько раз в день, при явных разрывах внутренних слоев кожи с характерными красными полосками.

В состав крема должны входить рассасывающие вещества, которые уберегут кожу от свежих растяжек, которые постепенно превратятся в рубцы.

Защитить грудь поможет специальный поддерживающий бюстгальтер для беременных. Выбору бюстгальтера нужно уделить особое внимание, так как беременность накладывает огромный отпечаток на грудь женщины. Постарайтесь выбрать плотно прилегающий к телу, но не в коем случае не давящий.

Рацион питания – основа красоты и здоровья!

Строгий рацион питания – основа здоровья, особенно во время беременности. Необходимо тщательно следить за тем, что вы едите и избегать резкой прибавки в весе.

Правильно составленное меню должно включать в себя: растительное масло, цельные зерна, бобовые, яйца, нежирную говядину, мясо птицы, сыр.

Данные продукты содержат витамин Е, который принимает активное участие в выведении токсинов, вредных шлаков, делающих кожу дряблой.

Необходимо употреблять пищу богатую белками, так как большую роль в красоте кожи играют эластин и коллаген.

Важно сократить долю мучных и сладких блюд в рационе, так как они ускоряют прибавку веса, а это одна из главных причин растяжек.

Написать отзыв

*

*