Как перестать быть жертвой и прекратить бесконечный поток сожалений?

Тяжелые события прошлого могут быть катализатором дальнейшего движения, могут служить ветром в спину, но для этого необходимо освободить себя от связанных с этими событиями эмоций. Иначе любая попытка переосмысления будет ничем иным как бесконечным жалением себя любимого.

СомнениеУ нас у всех есть прошлое, у всех есть своя история за плечами. У всех нас были неприятные, порой стыдные, порой невозможно грустные моменты. Но также у каждого были моменты и счастливые, полные радости и света, любви и тепла. Кто-то прошел через больше страданий, чем другие. Чья-то история наполнена более интересными и яркими событиями. У кого-то было много потерь, а кто-то радовался приобретениям.

У всех свой опыт, свои трагичные моменты, которые было очень тяжело оставить позади.

Но важно помнить, что все переживания, все волнения и страхи сделали нас теми, кто мы есть сейчас. По этим моментам мы поднялись, как по лестнице – выше, выше. И все еще продолжаем подниматься. Иногда мы садились на ступеньку и горько плакали, иногда перепрыгивали через две, через три разом.

Для некоторых людей прошлое кажется обязательством, которое потом надо выполнять, чертежом, по которому следует строить всю свою жизнь. Они говорят: «У меня в детстве было мало игрушек, мы не могли себе этого позволить. И сейчас мне постоянно кажется, что я не достоин денег», «Никто меня не любил, никто не любит и сейчас», «Меня в детстве много унижали и оскорбляли. Я очень слабый и не могу дать отпор».

Нет никаких сомнений в том, что многие события детства – настоящее испытание для психики, и в том, что шрамы могут быть очень глубокими, а память может сохранять тяжелые эпизоды надолго. Но такой опыт не должен быть грузом за плечами. Необходимо учиться (через медитации или иные духовные практики) исключать эмоции из уравнения, стирать свое отношение к тому или иному событию и выносить из него только опыт, только знания. Тяжелые события прошлого могут быть катализатором дальнейшего движения, могут служить ветром в спину, но для этого необходимо освободить себя от связанных с этими событиями эмоций. Иначе любая попытка переосмысления будет ничем иным как бесконечным жалением себя любимого.

Научиться освобождать события от эмоций несложно. Для этого есть техника перепросмотра в кастанедовских практиках, любая иная психологическая техника по стиранию личной истории (не в прямом смысле стиранию, а избавлению от эмоциональной надстройки). Конечно, лучше заниматься этим не в одиночку, а со специалистом. Так вы сможете достичь лучшего результата. Но если нет возможности ходить на консультации, то в Интернете множество описаний разных техник. Вы можете попробовать каждую, выбирая для себя наиболее подходящую и комфортную.

Когда вы приступаете к изучению и переосмыслению тяжелого эпизода, самым первым делом необходимо задать себе несколько вопросов. Например: «Чему важному этот эпизод научил меня? Какой опыт я смог вынести из этой ситуации? Понимаю ли я все, что этот эпизод пытается донести до меня? Может быть, меня так учили слушать других? Любить других? Любить мир? Себя? Может, меня учили, что надо уметь отпускать и не жалеть? Или что надо учиться быть сильным? Если этот эпизод повторится, смогу ли я по-другому прореагировать? Что изменится в моем отношении и поведении?».

Из своего настоящего вы не в силах изменить прошлое. Но вы легко можете изменить свое отношение к прошлому, и тем самым изменить всю дальнейшую жизнь. Взяв на себя ответственность за свое отношение к тому или иному эпизоду, вы как бы говорите миру, что готовы быть ответственны за свою жизнь. Что теперь вы знаете, как и умеете быть хозяином своей жизни. Что любое событие вы можете повернуть на пользу себе. Что теперь вы можете самостоятельно творить сою судьбу.

Эй, пора перестать быть жертвой и страдать по поводу и без! Возьмите жизнь в свои руки! Будьте хозяином своей судьбы!

Написать отзыв

*

*