Как научить ребенка хорошо засыпать

Каждая мама не раз сталкивалась с проблемой уложить своего ребенка в кровать. Порою на это занятие затрачивается слишком много времени.

По какой причине малыши не могут так долго заснуть?

Существует много причин для этого: расставание с интересным занятием, страх перед темнотой, неготовность идти спать (ребенок не устал). Возможно, что малыш боится страшных снов, а также чувства испуга, когда он просыпается в кроватке мокрым. А вокруг нет никого.

Для того, чтоб ребенок спокойно ложился спать, родителям необходимо объяснить ребенку, что сон просто необходим для его здоровья, даже если это идет в разрез его желаниям.

Как научить ребенка хорошо засыпать

Ваши действия при приучении ребенка ко сну:

Стоит как можно дольше не давать ребенку спать днем. Вечером он вымотается и с радостью уснет.

Если ваш ребенок еще грудной, то ночью постарайтесь сразу подойти к нему. В случае необходимости поменяйте пеленки.

Бывают случаи, когда малышам снятся плохие сны. Они не сильно отличают сновидения от действительности. У ребенка не должна возникать неприязнь ко сну, для этого необходимо включить в комнате освещение, взять бережно и аккуратно малыша на руки, затем попытаться его успокоить. После того, как ребенок прекратит плакать, заговорите с ним. Только после этого можете укладывать.

Если ребенок боится темноты комнаты, оставьте включенным неяркую лампочку. Очень хорошо, если малыш каждый день ложится спать в установленное родителями время.

Если ребенку три или четыре года, необходимо почитать ему сказку, историю из своего детства или спеть песенку. Если после этого ребенок еще не уснул, объясните ему, что все его друзья уже давно спят, что детское время уже закончилось и ему тоже пора спать. Можно рассказать ему, что когда-то вы тоже были детьми и рано ложились спать.

Терпение и понимание обязательно вознаградятся. Ваш малыш научится спокойно относиться к тому, что надо идти ложиться спать.

Написать отзыв

*

*